運動嫌いな人にもお勧めなのが、


アブドフィットです。





わたくしも父親も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は７キロほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　バナナ味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、腰


が少し痛いです。





アーモンドオイルと髪の毛


おすすめのリシンサプリメント


乾燥肌　白砂糖


楽天でケフトルを購入


売れ筋育毛剤