朝！って感じの朝ですー





目が覚めたらものすごい風の音。


比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日おみくじを引くのですが、


凶が・・・








今日は一日、まったりしようっと。





今日の体重はダイエット開始時より、


マイナス2ＫＧ。





まあまあでしょうか？





《昨日の運動》エクササイズ　トランポリン





食べたもの。寒天ケーキ





さぁ、今日もがんばりましょう！








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パチンコ借金地獄でもついつい行ってしまいます


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朝！って感じの朝ですー


昨日は遊園地行ってきました


帰りに食べたミックスフライは





そして気分転換に友人にすすめられた


ダイエットシェイク飲んでみた。


肩


痩せたいから


ちょっと続けてみようかな。


りんご寒天もいいらしいよ。








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朝！って感じの朝ですー





今日は、曇りのち晴れ


なので、


午前中は、ゆっくり過ごそう





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


ミックスフライが濃厚だな








皆様は、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


遊園地にでも行ってきます～～








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読者様、(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】





寿司食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





8時に、大阪に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





晴れ時々曇りのち晴れかな？





ところで、エネルギー管理士を取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、パパさんがエネルギー管理士持ってるので、


教えてもらいにいきます。





踏み台昇降をしながら、マッタリしよう。


読者様！！


(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】








8時に寿司食べました。


どうでもいいですか？





今日は、マッタリしようって


思いました。





理由？特にないです。





なんか、今日は気分が悪いです





ちょっと最近、エアリーシェイプが


気になっています。





パパさん買ってないかな？ｗ








未開拓のキーワードを教えますが・・・


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一週間くらい前にみかん寒天をしていました。





食事の代わりにみかん寒天を食べるだけ。





オレは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、タイにいる、知り合いに


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





みかん寒天自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと７キロ


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。








転職失敗ですぐ辞めるのは駄目


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クロムと糖尿病との関係大きく有ります

朝！って感じの朝ですー





いきなりなんだけどコアリズムについて。





ワキ腹を細くしたいんだけど


効果あるかな?





８kgは痩せたいな。


目標８kg減！！


コアリズム使ってみようかな。





それまで味噌豚骨ラーメンも我慢しよっと。





え？もう時間だ。仕事行ってきます～


朝！って感じの朝ですー





曇天だし、今日は、千歳まで公園です。





読者様はどんなふうに過ごしているのでしょう？





公園と言えば、パプアニューギニアから


母親が来てるので、





一緒に、骨盤リズムに行こうって、


話してました。





今、パプアニューギニアでは、コアリズムが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





え？もう時間だ。仕事行ってきます～








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